Gegen einen Swingstick ist überhaupt nichts einzuwenden- im Gegenteil. Eine sanftere Möglichkeit auch seine tiefe Halte-Rückenmuskulatur zu aktivieren gibt´s kaum. Ich würde allerdings einen Kurs besuchen oder mind. einen Experten(z.B.Physioth. o. Sporttrainer dieser Disziplin/Fitnesstrainer) um Dich bei den Übungen korrgieren zu lassen. Eine " leichte" Skoliose habe sehr viele Menschen, was von Sport nicht abhält- im Gegenteil.Rücken- u. Bauchmuskeln müssen gekräftigt werden um die Wirbelsäule zu stabilisieren- natürlich ohne Schmerzen auszulösen. Z.B. auch durch Wirbelsülengymnastik.