Schau mal auf dieser Seite: http://www.engadin.stmoritz.ch/winter/de/region/aktivitaeten/ls.wandern/ Vielleicht findest du ein paar Anregungen für eine schöne Tour! Viel Spaß :)

Ich hatte auch mal eine Meniskus-Op und war danach direkt wieder total motiviert Sport zu machen. Das war leider nicht so gut... Nach so einer OP muss man richtig vorsichtig sein! Sprich am besten ausführlich mit deinem Arzt und geh das Ganze langsam an!

Es stimmt, dass man Getränke nicht zu kalt trinken sollte! Vor allem nach sportlichen Belastungen trinkt man ja oft besonders viel. Das belastet das Verdauungssystem und die Nieren. Wenn dann das Getränk auch noch so kalt ist, ist das für den Körper wie ein Schock und die Körpertemperatur sinkt dadurch eigentlich auch nicht wirklich! Also lieber Wasser mit Zimmertemperatur trinken und dann eine kalte Dusche;-)