Im Winter ist ein Trainingsplan nur bedingt sinnvoll. Im Winter ist man ja oft vom Wetter abhängig. Ebenfalls sind im Winter lange Ausdauereinheiten bei kälteren Temperaturen nicht sinnvoll. In dieser Jahreszeit ist es meiner Meinung nach schon sehr gut überhaupt regelmäßig Sport zu treiben. Setze dich deshalb mit einem zu streng geplanten Plan nicht unter Druck und trainiere so wie es gerade möglich ist.