djtbreak
06.12.2009, 20:10
zunehmen ganz schnell !

servus, ich wollte mal fragen was man essen muss um schneller zuzunehmen bin 16 jahre alt, wieg 70 kg, bin 1.78 m groß und trainier schon seit fast 2 jahren den ganzen oberkörper. vor einem jahr habe ich mir diese protein shakes gekauft, aber ging alles wieder weg nachdem ich keins mehr hatte.

kann man nicht stattdessen was natürliches essen was genauso viel bringt wie die eiweiß shakes?

ps. will noch in einem halben jahr min. 10 kg zunehmen.....^^

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Antwort
von djtbreak
11.12.2009, 15:42

und ich habe noch eine frage aber zu dem magerquark:

ich kann doch nicht einfach magerquark essen schmeckt doch net gut und ich bekomm das garnet einfach so runter

oder muss man augen zu und durch wie beim eiweiß vom eigelb getrennt?

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djtbreak
06.12.2009, 20:10
zunehmen ganz schnell !

servus, ich wollte mal fragen was man essen muss um schneller zuzunehmen bin 16 jahre alt, wieg 70 kg, bin 1.78 m groß und trainier schon seit fast 2 jahren den ganzen oberkörper. vor einem jahr habe ich mir diese protein shakes gekauft, aber ging alles wieder weg nachdem ich keins mehr hatte.

kann man nicht stattdessen was natürliches essen was genauso viel bringt wie die eiweiß shakes?

ps. will noch in einem halben jahr min. 10 kg zunehmen.....^^

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Antwort
von djtbreak
06.12.2009, 20:32

ja ich wollte noch nebenbei sagen: ich ess den ganzen tag lang auch wenn mir langweilig ist haha

magerquark?

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TomTheBall
12.06.2009, 10:38
Welches ist die beste Sportbandage?

Hallo, mein alter Herr hat nun so eine Standard-Sportbandage bekommen...Irgendwie hat er nicht das Gefühl, daß diese wirklich was taugt..Gibt es Marken oder Materialien die besonders empfehlenswert sind? Wie sind da Eure Erfahrungen? Wir sind auch bereit selber Geld dafür auszugeben, wenn die dann auch was taugen!

Sind für jeden Tip dankbar!

Gruß

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Antwort
von djtbreak
12.06.2009, 12:55

Meine sind von der Marke TSM. Es waren die teuersten im Sportladen, dafür sind sie bequem und schützen mich gut vor Verletzungen. Am besten, lasst euch in einem Sportgeschäft beraten.

Gruß.

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