Hey, ich bin schon seit einiger Zeit am recherchieren, was man als Ausdauersportler am besten abends isst. Momentan essen wir immer Salat, aber da Rohkost ja angeblich ungesund sein soll, suche ich nach einigen Gerichten, die ich abends machen kann. Kohlenhydrate essen wir abends grundsätzlich nicht, also wird es schon irgendwie schwierig, was passendes zu finden. Hat jemand einen Tipp?

Lg, Sina

Selbst bei geringen Gewichten!!! Hab Schmerzen im oberen Bereich und überlege woher es kommt... Drücke nicht gerade viel (meist nur 40 - 50 Kilo), aber kann es daher sein?