Habe mich am Sonntag im Spiel verletzt. Habe im letzten Momenten meinen Fuß noch hingehalten, einen Pressball abbekommen und bin umgeknickt. Habe aber trotz Schmerz 90 Minuten durchgespielt. Mein Knöchel ist jetzt dick und blau. Nach dem Spiel konnte ich kaum noch auftreten und hatte starke Schmerzen dabei. War heute beim Arzt und er hat mir eine Aircast Schiene, die ich in dem Zeitraum von 6 Wochen tragen soll. Habe ihn gefragt wie es mit Fußball spielen aussieht und er hat mir gesagt, dass ich das machen kann, was mein Fuß zulässt, solange ich keine schmerzen habe, aber würde mir prinzipiell davon abraten, weil es die Unstabilität fordert. Ich möchte aber trotzdem am Sonntag spielen und nicht 6 Wochenlang auf Fußball verzichten. Kann ich mit der Schiene spielen ? Und was würdet ihr in der Situation tuen ? Danke :)

Ich mache nächste Woche Donnerstag (6.10.) in der Schule einen 1000m Lauf. Ich bin heute mit meiner Freundin ins Stadion gegangen (in dem wir 2 1/2 Runden laufen müssen) und hab gerade so 3/4 Runde geschafft...dieses Rennen geht auch noch nach Zeit aber ich will einfach den km schaffen. Ich bin Normalgewichtig. Würde ich es schaffen wenn ich z.B jeden Tag 1km jogge oder Cardio Training mache?

Hallo,

Hört sich zwar komisch an aber, kann man nur am Gesicht abnehmen ? Oder müsste ich komplett abnehmen? (Was ich nicht will) Ich weiß, man kann es sich nicht aussuchen wo man, zu oder abnimmt aber was machen gegen Doppelkinn ? Gibt es Übungen ? Leider jmd auch darunter ? :( :'(

Ich war früher vom 8-13 Lebensjahr im Verein bin aber dann Verletzungsbedingt 8 Wochen ausgefallen, nach der Phase hatte ich keine Lust mehr auf Fußball, hab ne Menge zugenommen. Und mittlerweile möchte ich wieder im Verein spielen habe aber so gut wie was meiste "verlernt". Wie kann ich weider ins Fußball zurückfinden bevor ich mit dem Training im Verein anfange? Tipps oder irgendwelche Bücher/Ratgeber dazu wären echt hilfreich. Danke im Voraus für eure Antworten!

Sind die Bauer vapor x 200 gut ? Meine freundin sagt das sie nicht gut sind wegen dem polzter oder so, aber die jungs aus meiner kasse (die jeden tag in die eishalle gehen )sagen das die vapor x 200 gut sind !

Wenn ich 1/2 Stunde gegangen bin, wird mein rechter ķnöchel dick. Er tut aber nie weh. Nachdem dies nun schon geraume Zeit so ist, hat es auch auf der linken Seite angefangen. allerdings mehr auf der Innenseite des Knöchels, und auf der Fußsohle ist jetzt eine bleibende Beule. Schmerzen habe ich nur, wenn ich beim rechten Fuß mit dem Finger auf diesselbe Stelle drücke, wo links die Beule ist. wenn ich den ganzen tag herumlaufe, werden beide Füße extrem dick. Erwähnen sollte ich wohl auch noch, daß ich leicht mit den Füßen umknicke, vor allem mit dem linken. aber die schwellung entsteht auch, wenn ich schon längere zeit nicht mehr umgeknickt bin.

Guten tag ich habe Am Donnerstag ein Fußball Tunier gehabt. Da bin ich 3 bis 5 mal umgeknickt.

Mein Arzt sagt gestern es kann sein

Das ich am sprunggelenk ein kapselriss habe ist das schlimm.?

Das kann der erst in eine Woche sehen wenn die Schwellungen weg sind. Hab ein blauen Verband drann. Und wenn ich mein Fuß nach links und rechts dreh tut das weh.! Wenn ich denn Fuß runter beuge auch und nach hoben auch. Wenn ich die Zehen runter beugen will

Dann ziehter die und danach geht es wieder

Und dann wieder das gleiche.

Ach ja wo ich am Donnerstag  umgeknickt bin hat es jedes mal geknackt habe laut....

Hey

Ich hatte  vor knapp 3 Wochen ein Fußballspiel.Als ich schießen wollte(habe mich vorher nicht warm gemacht) hatte ich plötzlich starke Schmerzen im rechten Oberschenkel.Ich trainiere jedoch seit 3 Wochen ganz normal mit und das schmerzfrei,die Schmerzen treten nur auf wenn ich mein rechtes Bein zum Schießen aushole.Der Schmerz befindet sich in der Mitte des Oberschenkels und tritt wie gesagt nur auf wenn ich aushole,laufen und Joggen kann ich schmerzfrei,sprinten jedoch nicht,nun die Frage,hatte jemand schonmal das selbe Problem und kann mir helfen Indem er/sie mir sagt woran ich laboriere und wie ich meine Verletzung auskurieren kann? Training lass ich auch erstmal komplett ausfallen aber bevor ich zum Arzt gehe wollte ich nochmal in die Runde fragen Bin übrigens 16 Jahre alt falls das relevant sein sollte

Heyho Leute Ich hoffe ihr könnt mir helfen :)

Ich arbeite 5 Tage die Woche bei einer großen Supermarkt-Kette (sprich: bin 9 stunden auf Arbeit davon arbeite ich 8 stunden permanent/ auf Beinen, immer am gehen, regale einräumen, kisten schleppen, allgemeine Lagerarbeit und und und)

Da würds mich sehr stark interessieren wie viel Kalorien ich verbrauche oder zumindest eine ungefähre Angabe

Paar Infos zu meiner Wenigkeit:

m/100kg/185cm/21j.

Liebe Grüße

Ich nehme einfach nicht mehr ab soll ich einen Refeed machen oder irgend wie sowas ich mache ein Low carb diät