Nein, Spagat ist anders, als viele annehmen gar nicht schädlich, du belastet damit keine Knochen
In dem Alter sollte dich das gar nicht interessieren
Ja klar kannst du damit anfangen, warum auch nicht?
Schau dir mal die berühmtesten Tischtennisspieler an, viele haben auch "später" angefangen
https://www.tischtennis.net/tischtennisspieler/
Also mach einfach mal
Kenne das Problem. Manchmal sind die Muskeln einfach
zu sehr verspannt und wenn du noch weiter trainierst, dann wird es nicht besser.
Kann dir nur zu einer Rotlichtlampe raten, das kann auch zusätzlich wunderbar helfen
https://www.rotlichtlampe.com/anwendungsbereiche/
So eine Rotlichtlampe hilft auch bei Erkältungen etc.
Meistens halt Reis oder Obst
Naja, da ist minimal was da
Ich mach das immer so, dass ich meine neuen Fußballschuhe vor dem Laufen gerne anfeuchte und das von innen und außen, das bringt schon sehr viel.Die Schuhe werden schnell viel weicher. Es gibt hier auch ein super Video dazu:
https://www.fussballschuhe.org/neue-fussballschuhe-einlaufen/
Mit dem anfeuchten kann man Schuhe schon schneller "einlaufen"
Kurzfristig kann Nikotin sicherlich leistungssteigernd sein, aber eben nur 1-2mg , in einer Zigarette hat man 15mg Nikotin
Komisch. Nach 5 Wochen sollte die Schwellung eigentlich schon weg sein.
Nein, nicht unbedingt, kommt auch auf deine Körperform an.
Jap. Du merkst das dann, wenn du ein 90 Minuten Spiel ohne viel Anstrengung schaffst.