Ich denke, dass dies für den normalen Tourengeher keinen Sinn macht. Aber es gibt schon auch Tourengeher die sich im Laufe der Zeit zwei paar Skier anggeignet haben, je nach den SChneeverhältnissen oder Einsatzzwecken.
Der Wert von 5 % ist schon sehr niedirg, zu niedrig auf Dauer. Besser wäre schon ein Wert so kanpp um die 10%.
Ich glaube, dass das rein psychologisch ist.Ich habe noch nie gehört, dass Marathonläufer ihre Lauftechnik ändern. Ich halte das für keine Möglichkeit zur Leistungssteigerung.
Es gibt Ledergriffbänder und Korkgriffe. Beide könne dir bei deiner Gummiallergie hilfreich sein.
Du meinst wahrscheinlich einen Sixpack. Den bekommt man nur durch einen wirklch niedrigen Körperfettanteil (höchstens 10%) und natürlich Bauchmuskeltraining und viel Ausdauertraining in Verbindung mit einer wirklich sehr guten Ernährung (gesund und kalorienreduziert).
Ich spiele einmal die Woche eine Stunde zur Gaudi. MAcht Spaß, ist aber deutlich teurer als im Sommer.
Es macht sicher keinen Sinn, die Stöcke beide gleichzeitig als Bremse zu benutzen. Da staucht es einen mit der Zeit ganz schön zusammen. Es kommt auf ein gleichzeitig aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel der Stöcke mit der Beinarbeit an. Beine und Stöcken haben also gegengleichen Bodenkontakt.
Letztendlich ist es egal, hauptsache ist doch dass die Hose passt und dass man sich darin wohl fühlt.
Das Schwitzen dient der Regulierung der Körpertemperatur und ist absolut notwendig den Körper bei Belastung durch die entstehende Verdunstungskälte auf der Haut zu kühlen.
Wenn man wirklich effektiv und somit intensiv trainieren will, dann braucht der Körper einfach einfach seine erholsamen Pausen, um sich zu regenerieren und sich an die gesteigerten Belastungen anpassen zu können.
Mal ganz neutral gesehen, schwitzen dient der Kühlung und Regulierung der Körpertemperatur. Ob man das als gut schlecht ansehen will, bleibt jedem selbst überlassen. Außerdem, was ist zu schnell? Wenn es heiß ist, dann schwitzt man eben auch schneller ...
Du musst einfach so viele spielen wie es geht. Zur perfekten Ballführung, wie man immer das auch definieren oder festlegen mag(?), gehört allerdings mehr als Training, denn wenn man kein Talent hat, dann wird man den Ball sowieso nicht perfekt führen können.
Der Rahmen muss kopflastig sein, der Spieler muss die richtige SChlagtechnik haben, und die Bespannunghärte muss für diese Schlagtechnik hart genug sein. Der Schläger ist nur ein Teil der Wahrheit. Nur weil Nadal ein bestimmtes Schlägermodell spielt, muss nicht jeder Spieler damit auch einen guten Topspin spielen können. Außerdem kann man den SChläger, in der Konfiguration wie sie Nadal hat, mit Sicherheit nirgendwo kaufen. Auch wenn er von außen optisch gleich aussieht.
Leider ist der BMI nicht sonderlich aussagekräftig, er nicht die Muskelmasse berücksichtigt. Wenn nur die Größe und das Gewicht mit einbezogen werden, dann ist jeder Mensch mit einem hohem Muskelanteil so gut wie übergewichtig. Besser wäre hier den Körperfettanteil an Kriterium heranzuziehen.
Ich würde die Übungen eher ohne Gewichte machen, weil die Belastung durch das eigenen Körpergewicht einfach ausreichend ist. Wenn du mal auf einem schon recht hohen Level bist, kannst du aj auch mal mit Gewichten trainieren.
Man braucht entsprechend gute Platzierungen, und die nötigen Weltcuppunkte. leider weiß cih da keine konkreten Zahlen, und bin auch schon gespannt, wie das konkret aussieht. Sorry, mehr kann ich leider auch nicht dazu sagen ...
ich seh das auch so wie exceed92
Freihändig fahren muss man zum einen wirklich erst etwas üben, wobei es nicht allzu schwer ist. Außerdem muss natürlich auch dein Rad dazu geeignet sein. Es gibt Räder mit denen leichter freihändig fahren kann, und andere mit denen etwas scherer ist.
Man müsste dazu mehr über Art und vor allem den Umfang deiner Trainings erfahren. wie lange fährst du denn bei den einzelnen Trainingsfahrten? In welchem Pulsbereich fährst du? Wie alt bist du und wie lange machst du schon den Radsport? Außerdem ist es ganz wichtig etwas über deine Ernährung zu erfharen: Vielleicht ernährst du dich falsch, oder bist möglicherweise etwas übergewichtig?
Also ich würde auch das Alpenvorland empfehlen, da hat man einfach die größte Mischung zwischen einer absolut reizvollen Landschaft, abwechslungsreichen bergigen udn kurvenreichen Strecken fürs radfahren, Mountainbiken oder Rennrad und Laufen, und man kann noch viele andere Sportarten dort super betreiben. Es gibt dort auch viele bekannte Seen. In dieser Region ist einfach die tolle Gebirgslandschaft mit den anspruchsvollen Steigungen ein absolutes Muss für jeden Sportler.