Hallöchen, vor ca einer Woche hab ich ja gefragt, wie ich meinen Körperfettanteil senken kann. Mir wurde geraten, weniger Kohlehydrate zu essen. Nun hätte ich dafür aber bitte eine biochemische Erklärung.

Kohlehydrate bewirken eine Insulinausschüttung, welche den Fettaufbau anregt (und den Abbau hemmt). Soweit so klar! Aber kommt es letztendlich nicht einfach auf ein Kaloriendefizit an? Ich könnte mich ausschließlich von KH hydrate ernähren...wenn ich dann ein Kaloriendefizit von 300kcal erreiche, müsste ich doch theoretisch trotzdem abnehmen/Fett abbauen!?

Liebe Grüße