Hallo Harryhirsch1234,
kommt glaube ich drauf an, welches Modell. Ich habe den Ultra Boost Schuh von Stella McCartney, der ist unten auch weiß und bei mir färbt er nicht ab.
Hallo AlbanischeTyson,
ich sehe es wie DeepBlue, es gibt kaum Fitnessstudios die einem mit 14 Jahren nehmen. Die meisten erst ab 16 und dann auch häufig noch mit Genehmigung deiner Eltern.
Falls dir das Boxtraining wirklich zu wenig sein sollte, kannst du auch viele Übungen zu Hause machen und dir dafür zum Beispiel online ein paar Fitnesstools kaufen. Gut eignen sich dafür zum Beispiel kleine Hanteln, wie zum Beispiel diese: https://www.amazon.de/Neopren-Gymnastik-Hanteln-Hantel-Gewichte/dp/B002998RPK/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1484739573&sr=8-2&keywords=hantel%2Bbad&th=1&psc=1 oder ein Balancekissen um dein Gleichgewicht zu trainieren (auch sehr förderlich fürs Boxen) wie zum Beispiel so eines: http://www.welches-balancekissen.com/produkt/doyourfitness-libra/ oder ein Slingtrainer, wie so einen: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/sling-workout-schlank-und-fit-mit-schlaufe_aid_6991.html da kannst du ganz viel Eigengewichttraining machen. Da kannst du mich auch gerne nach Übungen fragen, habe das auch alles zu Hause :)
Ja sehe ich auch so wie whoami leider.
Habe aber auch noch kein perfektes Buch gefunden, bin noch auf der Suche, falls ich fündig geworden bin, lass ich es dich wissen.
Hallo liebe BraucheHilfe15,
bei den Maßen, die du hier geschildert hast, bist du doch nicht zu dick. Bitte denke so etwas nicht und du brauchst doch keine Angst haben. Mit einem gesunden Selbstbewusstsein und, wenn du dich wohlfühlst ist doch alles gut, da wird dich auch keiner mobben.
Aber bitte versuche von diesem Gedanken weg zu kommen du seist zu dick. Sehe das ähnlich Soldier91. Und wünsche dir auch alles Gute!
Hallo mirko28355,
ich brate meinen Fisch immer ganz gern in Kokosöl an und tropfe am Ende dann einfach ein paar Tropfen Zitronensaft drauf. Das schmeckt total lecker.
Das Rezept DeepBlue muss ich auch mal ausprobieren, klingt sehr lecker. Danke :)
Hallo SilkeW,
wann war denn der Sturz? Würde es erst mal versuchen zu schonen und nicht zu arg belasten. Wenn es in 1-2 Tagen nicht besser ist, auf jeden Fall von einem Arzt anschauen lassen.
Hallo Mimimini23,
ich habe eine bitte an dich zu allererst: Komme bitte von dem Gedanken weg "ich möchte so einen Sixpack haben wie XY". Das kann gefährlich werden. Jeder Mensch ist doch einzigartig und du bist auch schön so wie du bist! Bitte denke immer daran :) Und lass dich nicht von der Zahl auf der Waage beeirren, das ist doch nur eine Zahl. Viel wichtiger ist, dass du gesund bist und dich wohlfühlst :) und ich bin mir sicher, wenn du so weiter machst, wirst du dich bald wohl in deinem Körper fühlen.
Ganz liebe Grüße :)
Hallo michidhonegger,
ich würde vor dem Training zum Beipsiel eine Banane essen, damit dein Kreislauf angekurbelt wird. Richtig essen würde ich erst eine halbe Stunde nach dem Training und da dann sehr eiweißhaltig und auch Kohlenhydrate, damit dein Energiespeicher wieder aufgefüllt wird.
Hallo Tommyboy135,
ich war bevor ich mit Fitness angefangen habe auch nicht besonders "dehnbar".
Was mir dafür geholfen hat, ist immer wieder eine Faszienrolle zu benutzen. Denn wenn die verklebten Faszien nicht mehr so verklebt sind, dann klappt es auch besser mit dem dehnen. War zumindest bei mir der Fall.
Ich benutze immer die Blackroll dafür, hab da die normale Größe und zwei kleinere Varianten. Finde die super.
Hoffe ich konnte dir weiter helfen und du probierst es mal so aus.
Liebe Grüße