3er Split 6x/Woche
Guten Tag,
Als aller erstes zu mir : 16, Schüler 1.85, 78KG
Ich wollte nun zu einem 3er Split wechseln, in den ich 6x/Woche Trainiere.
Und zwar wie folgt:
Mo: TR
Di: TR
Mi : TR
Do: Frei
Fr: TR
Sa: TR
So: TR
Von der Regeneration sollte das doch möglich sein da jeder Muskel mindestens 2Tage Pause hat.
Sonstiges: Ich Trainiere pro Einheit ca. 30-45 Minuten und eher Moderat als wirklich Intensiv. Ich habe nicht wirklich Schulstress oder ähnliches.
Intensität,
Splittraining