Hallo, möchte mal was anderes auf meinen Trainingsplan im Schwimmen haben außer "Kacheln zählen". Fange immer so mit 800-1000m einschwimmen an, dann mach ich noch paar Sprints, das war es. Jetzt habe ich gehört, damit es etwas interessanter wird soll Pyramidenschwimmen gut sein. Was ist das genau?

Hallo, wer kann mir mal etwas zur myotensiven Muskeldehnung erzählen. Kann mir gar nichts darunter vorstellen. Kann ist diese Art von Muskeldehnung als Vorbereitung zum Schwimmen anwenden. Beispielsweise zur Schulterdehnung. Was bewirkt sie? Wie wendet man myotensive Muskeldehnung an? Wann wendet man sie an? Welche Sportarten besonders?

Habt Ihr schon mal davon gehört?