Ich hoffe ich habe dieses Bild richtig interpretiert, aber pauschal sag ich jetzt mal jein.

Es gibt einfach zu viele Faktoren die dabei relevant sind.

Körpergrösse - Gewicht

Fettanteil - Muskelanteil

bei einigen Übungen auch die Intensität.

Ich denke das du möglicherweise auch noch viel mehr dadurch verbrennen kannst aber unter Umständen auch weniger.

Ich würde mal sagen ausprobieren ;)

Was wäre den dein Ziel. Was versprichst du dir von dem Workout?