Antwort
Klar das kannst Du. Du brauchst auch weder Hanteln noch anderes teures Gerät, sondern einfach nur ein Theraband. In der letzten beiden Übungen geht es um Bizeps und Trizeps.
http://www.sportlerfrage.net/video/trainieren-mit-dem-theraband-ein-paar-uebungen