Welche Anforderungen stellt das Rhönrad turnen? Welche Fähigkeiten werden dabei besonders geschult und was sollte man wenn möglich mitbringen wenn man mit dem Rhönrad turnen anfangen möchte?

Hallo Leute. Wird man durch reines Ausdauertraining denn langsamer? Gibt es vielleicht einen weg dem parallel zum Ausdauertraining entgegen zu wirken? vielen lieben dank,