Eigentlich Jogge ich nur bis zum ersten Gefrieren im Freien. Doch nun bin ich eigentlich so gut in Form, dass ich gerne mein Training vom Laufband ins Freie legen möchte. Doch wie ziehe ich mich am besten an? Richtig warm, oder lieber etwas dünner? Beim Laufen wird mir ja auch warm und ich möchte dann nicht unnötige Kleidung mit mir herumschleppen...

Ich habe von dem neuen frei beweglichen Cardiogerät Excite Vario von Technogym gelesen. Eigentlich finde ich die Idee ganz gut. Doch ist das Gerät auch bei Knieproblemen geeignet.

Kann jemand eine Software empfehlen, mit der man die bpm der Songs feststellen kann, damit man passend dazu Spinning fahren kann? Also eine Anzeige, die bpm anzeigt, um sofort zu erkennen, ob der Song als Sprint, Berg, usw. zu gebrauchen ist. Danke!

Ab wann darf man nach einem Bandscheibenvorfall in der LWS mit OP wieder Spinning fahren?

Wie häufig muß man Skating-Ski wachsen? Oder sollte man das lieber im Fachgeschäft machen lassen?

Bringen dann Kurse wie Bodystyling überhaupt etwas für die Muskeln?

Ich kann mir darunter noch nicht so viel vorstellen. Zählt das wirklich als sportliche Betätigung, oder ist das eher so wandern?