Hallo Walkingfreunde, welche Dehnübungen mit den Nordic Walking Stöcken kennt ihr?

Kann ich Elemente des Lauftrainings, wie bspw. die Grundlagenausdauer problemlos auch auf dem Rad bzw den Inline Skates trainieren?

Mir fehlt beim Kippaufschwung der letzte Schwung, damit ich wieder in den Stütz komme. Kraft müßte eigentlich genug da sein. Gibt es hierfür Tipps? Wie habt ihr die Kippe geschafft?

Gehe in letzter Zeit schon vor der Abeit zum Schwimmen ins Freibad, was kann ich vorher essen, damit ich genügend Kraft habe?

Ist Weißmehl gut für den Sport? Ich esse sehr viele Semmeln zum Frühstuck und sonst auch ganz gern.

Ich hab Höhenangst und würd sie gern überwinden, hab mir überlegt in einen klettergarten zu gehen, bringt des was?