Hallo liebe Community!

Nach längerem Überlegen welcher Ergometer für mich der Richtige sein könnte habe ich mich nun für einen Crosstrainer entschieden. Nun gibt es da ja eine Menge auf das man achten muss. Ganz besonders verwirrend ist die Frage nach der Schwungmasse. Mir ist aufgefallen, dass Crosstrainer mit höherer Schwungmasse in der Regel auch etwas teurer sind, während die günstigsten Modelle oft nur bei knapp 8kg liegen. Nach lesen von diversen Produkttexten und hier auf dem Portal ist mir aber immer noch nicht ganz klar wie wichtig das wirklich ist. Es gibt da scheinbar viele verschiedene Meinungen.

Meine Frage ist jetzt, wie genau das Funktionsprinzip von einem Crosstrainer ist? Eventuell würde mir das helfen auch die richtige Entscheidung bezüglich der Schwungmasse zu treffen.

Außerdem bin nicht besonders groß (1.52m) und wiege um die 53kg und habe Sorge das die meisten Geräte vielleicht garnicht auf meine Körpermaße zugeschnitten sind sondern eher für größere und schwere Menschen. Kann in diesem Fall zuviel Schwungmasse auch eher schlecht sein?

Ich hoffe es kann mir jemand helfen. Konkrete Crosstrainer Empfehlungen für meine Statur sind auch willkommen!

Liebe Grüße,

Feline

Servus, ich habe eine Frage und zwar: ich bin männlich, 182 cm groß, 15 Jahre, wiege 71 kg, und habe einen Bauchumfang von 80 cm; wie kann ich effektiv Bauchmuskeln aufbauen (mit welchen Übungen?), und bringt es sich etwas oder sieht man sie ?

Lg Fabi

Hallo. Bin 12 Jahre alt und 1,73 m groß. Trainiere haupsächlich mit eigenem Körpergewicht außer bei dem biceps ( 5kg). Trainiere meinen kompletten körper mit eigenem körpergewicht.

Nun zur meiner Frage: Ich mach alle 2 Tage 6 × 25 liegestützen ( 3 mal auf dem stuhl 3 mal normal) welche Brustmuskel trainiere ich dabei???

Hallo!

Wir möchten uns gerne einen Crosstrainer kaufen, aber wissen nicht genau, worauf man dabei achten sollte. Im Moment gibt es ein Angebot bei Aldi und in der Metro. Habt ihr vielleicht Ratschlähge, welchen von diesen beiden Crosstrainern wir nehmen sollten oder worauf man allgemein achten sollte?

Vielen Dank!

Hallo!

Ich habe eine Frage zum Abenehmen mit dem Crosstrainer. Wie viel bzw. wie lange sollte ich trainieren, damit ich ich ca. 5 Kilo abnehmen und in welchem Zeitraum ist der Gewichtsverlust realistisch? ( es sind die letzten Kilos zum Idealgewicht) Meine Ernährung hab ich bereits auf mehr Gemüse bzw. vegetarisch umgestellt. Gibt es sonst noch was zu beachten?

Vielen Dank für eure Tipps!