Hallo, kennt jemand diese Trainingsform aus der Praxis und kann etwas zur Wirksamkeit sagen?

Hi, hat jemand diese Bandage schon in der Praxis getestet?

Hallo, wenn ich nach meinem Krafttraining zur Ruhe komme, habe ich häufiger in verschiedenen Muskeln ein leichtes aber nerviges Muskelzucken, welches ich nicht abstellen kann und z.T. schon mal stundenlang anhält. Wie kommt es dazu und kann das ggf. an zu hartem Training liegen?

Mein Sportkollege hat sich dummerweise so am Kopf gestoßen, dass es mit mehereren Stichen genäht werden musste. Kann man mit so einer Wunde bedenkenlos Sport treiben oder ist es schädlich, wenn Schweiß und Duschwasser an die Wunde kommen?

Leider passiert mit das in letzter Zeit recht oft, dass ich nach dem Hanteltraining Krämpfe in der Unterarmmuskulatur bekomme. Ich meine, ich trinke genug, was kann ich dagegen unternehmen?