Hallo , ich wurde am 10.06.08 am tennisarm opperiert. methode nach epikondylus nach wilhelm.ich war 4 wochen krank geschrieben was meiner meinug nach zu wenig war.ich habe mich gleich wieder voll in den arbeits alltag gestürzt.besser wäre gewesen die op mit krankengymnastik und noch ca 2 monate ruhe zu unterstützen.ich hatte in der folgenden zeit immer noch starke schmerzen die im ganzen arm ausstrahlten und ich im dezember wieder meine erste cortison spritze seit juni bekam die aber leider nur für 1 woche half.bis märz 2009 bekam ich wöchentlich eine spritze cortison und es wurde in erwägung gezogen meinen arm noch einmal einer op zu unterziehen.ich bin darauf hin zu meiner bekannten gegangen die heilpraktikeren ist.sie hat mich der schulter und am arm geschröpft und zwischen daumen und zeigefinger mit akkupunkturnadeln behandelt.wichtig ist auch das du nicht auch wenn du denkst das es besser wird nicht am ellenbogen rumdrückenund reizen.1 woche später habe ich mich noch einmal von meinem arzt mit einer stärkeren dosis cortison behandeln lassen und 3 mal am tag eine tablette ibu 800 genommen.wichtig ist das du dich am freitag spritzen lässt und das ganze wochenende den arm schonst.ich habe mir gleich noch 1 woche urlaub zusätzlich genommen.seit dem bin ich schmerzfrei.ich brauche keine armspange mehr und kann das leben wieder in vollen zügen genießen natürlich auch zupacken :-)versuche deinen arm so oft wie möglich zu dehnen den arm gerade ausstrecken und die fingerspitzen von oben zum körper strecken am besten 3-5 mal 1 minute lang auch wenn es einwenig schmerzt.auch nicht zu vergessen den muskel zwischen daumen und zeigefinger massieren.ich hoffe ich konnte dir einwenig helfen und wünsche dir gute besserung.gruss iz chris