Hallo :)

ich wollte fragen, ob man irgendwie seinen Griff besser „trainieren“ kann. Ich kann z.b. beim Rumänisches Kreuzheben eigentlich mehr Gewicht nehmen, da das so von dem Unterkörper her kein Problem ist, jedoch fällt mir das nach 5-6 Wiederholungen extrem schwer, die Stange weiter festzuhalten, es rutscht und tut einfach nur weh.