Schau darauf Kraftausdauer zu trainieren. Mache z.B. 2 Minuten Übungen. Ausserdem wenn du wirklich Muskelmasse verlieren willst, schaue nach einer Crash-Diät. Hilft am besten, aber nur in Not! Schau trotzdem, dass du dich immer noch im akzeptablen Bereich befindest, wenn du diätest.