Profil von jensus

08.04.2010, 23:17

Oberschenkel dicker durch Muskelaufbau--falsches Training?

Bin mir gerade unsicher, was mein training angeht. Hauptziel ist Fettabbau,aber gegen ein paar Muskeln habe ich natürlich auch nix:-)

Muskelaufbau macht mir auch mehr Spaß und so trainiere ich fleißig u.a. an Beinpresse ect. Seit einiger Zeit fällt mir auf, dass meine Oberschenkel nicht schlanker werden, sondern muskulöser, aber ungleichmäßig. (Dellen) Das sieht nicht so schon aus :(

Ist Muskeltraining an den Beinen nun generell falsch, wenn man da abnehmen will? Oder dauert es einfach eine Weile, bis sich auch mehr Fett abbaut???

Mein Training sieht meist so aus: ca. 40 Min. Ausdauer(crosstrainer), danach 40 Min. Kraft. Ich habe zwar auch schon gehört,dass man das eher umgekehrt machen soll,aber da gibt es wohl verschiedene Meinungen.....

Soll ich das mit dem Krafttraining jetzt lassen/weniger machen, wenn ich vorrangig abnehmen will?

Würde mich sehr über Antworten freuen :-)

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Antwort

von jensus

13.05.2011, 21:22

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Hallooo :) die einträge hier sind nun älter, hoffe jedoch trotzdem das mir hier jemand antwortet :D

also, ich habe seit paar tagen an beiden oberschenkeln an gleicher stelle jeweils 1 delle, von der mitte bis etwas nach innen des oberschenkels. ist fühlbar und sichtbar, wenn ich daran rumdrücke merkt man, das die stellen nicht so von fettgewebe wie der rest umgeben ist. wie kann das sein? woher kommt sowas? ich mache nun kein sport, beanspruche meine beine jedoch auf der arbeit! ist wie sport ;) sieht jedoch echt komisch aus, sieht man auch durch die jeans wenn man es weiss... kommt das davon?

bekommt man das auch wieder weg?

freue mich wirklich sehr wenn mir jemand antortet ;) VG

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