ich habe nicht so viele adern am arm ( speziell am unterarm möchte ich sie gerne haben) und hätte sie aber gerne. Wie kann ich trainieren? soll ich hanteltraining für die unterarme machen? Ich hab mal gelesen dass wenn man viele wiederholungen macht dass man dann solhce adern bekommt. Stimmt das ? Helfen auch liegestütze und klimmzüge oder alles wo man kreift? Und soll ich dann lange greifen einfach halten oder pumpen ? sagt mir bitte wie ich trainieren soll !!! Danke

hallo also ich bin eigentlich echt gut im turnen aber immer wenn wir sprung machen stöhn ich schon.Klingt jetzt echt komisch aber ich schaffe es einfach nicht über den tisch zu hocken !!! kasten geht aber tisch brems ich immer ab einmal war ich zu schnell und hab hab abgebremst dann hab ich en handstand gemacht und fast über gekippt also was ich damit sagen will ich könnt mir seeeehr gut vorstellen das ich es KANN aber ich brems immer ab des is en reflex habt ihr iwelche tipps wie ihr es geschafft habt obwohl ihr am anfang auch immer abgemrmst habt PS:Ich mein nicht schulsport ich mein kunstturnen ;)

hi leute also ich hab das große gefühl das ich am boxsack viiiel stärker schlagen könnte wenn meine hangelenke nicht immer weh tut oder ich angst bekomme.Mir tun sie gerade auch ein bisschen weh.Bandagen und handschuche benutz ich aber es tut trotzdem ein bisschen weh.habt ihr iwelche übungen?oder schlag ich falsch ( ich bin nicht im boxen ) also man soll ja mit zeigefinger und mittelfinger knochen schlagen das versuch ich auch aber ich merk es nicht ob ich es mach :D so übungen wie liegestützen auf fäusten mach ich schn aber gibt es da noch was oder habt ihr tipps wie ich anderst schlagen soll ich kann NICHT in ein boxverein ( zu weit weg ) also bitte was was nachbar ist und ich ich gehe ins studio als kann ich eigentlich alles machen ;)