Antwort
Hallo, troeste Dich, das kann durchaus normal sein , eine Treppe mit 10 Kg oder mehr fordert mehr als ein Handball Spiel. Du kannst. Aber auch im alter Deine Kraftausdauer verbessern ZB mit täglich 3 * 10 Kniebeugen mit gewichten. Langsam anfangen, steigern und wirst nach vier Wochen sehen, es geht leichter. Vorher aufwärmen mit zB 10 Minuten joggen auf der stelle