Ich suche Übungen, die das Erlernen und Üben der Dreh-Streckbewegung (Koordination der Teilimpulse aus Standbein, Hüfte, Schulter, Arm, Hand) aus der Stoßauslage ermöglichen. Also nicht nur "Hinstellen und Stoßen" sondern Übungen, die Bewegungshilfen bieten (z.B. durch spezielle Aufbauten oder anderes).

Ich suche keine Kräftigungsübungen, die einen Leistungszuwachs bei bestehender (guter) Technik bewirken!

Vielen Dank!