Reicht es wenn man nur 2x mal die Woche sein Sprinttraining macht ????
Hallo, reicht es wenn ich nur 2x mal die Woche Sprinttraining mache ???? Werde ich dan schnell Fortschritte sehen ???? Muss man nach jedem Sprinttraining einen Tag regenerieren???? Kann ich einen Tag nach einem Fußballspiel mein Ausdauertraining machen ???
bin dankbar für jede Antwort mfg ks1996
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