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Zu meinem Training/-ziel
Ich laufe schon lange 2-4 mal die Woche. Bis jetzt bin ich immer ca. 9km in 40 min gelaufen. Ich denke mal eine Grundlagensudauer ist vorhanden. Mein Trainingsziel ist es auf 5km so schnell wie möglich zu sein. Könnt ihr mir für dieses Ziel Tipps bzw grobe Trainingspläne geben. Eine Pulsuhr habe ich auch