Hallo zusammen, wer kennt gute Passübungen zu dritt im Handball? Sollten ein paar schwierige und ein paar leichte Übungen sein. Es sollten mehrer Bälle und Übungen im Stand und auch in Bewegung sein. Danke für eure Beiträge.

Hallo Liebe Sportler und Nicht Sportler :-)

Unsere Vorbereitung ist nicht optimal gelaufen und deswegen, merke ich persöhnlich das ich kaum noch Kondition habe.

Deswegen habe ich an euch die Frage ob ihr einen Konditionsplan für mich hab !

Den, ich wechsel zur nächsten Saison zu einem anderen Verein und möchte dort nicht in der Vorbereitung abkacken, sondern richtig gut mithalten, ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

Zurzeit trainiere ich zweimal die Woche einmal 2 Std. und einmal 3 Std.