Hallo ihr Lieben ! :) Ich würde gern einen Sport betreiben. Ich kann mich nur leider nicht entscheiden ob ich Badminton oder Handball nehme. Handball wäre zweimal in der Woche. - Mittwochs & Freitags. Badminton nur einmal in der Woche. - Montags. Mit den Trainingszeiten würde das auch alles passen. Brauche ich für Badminton und für Handball bestimmtes Zubehör ? Bei Badminton einen Schläger, ist ja klar. Sonst noch irgend etwas anderes ? Ich möchte einfach wissen was für Sachen ich für beides brauche, wenn es geht ungefähre Preise von diesen Sachen & was ihr besser findet. :D Danke im Vorraus.

Hi Leute,

findet ihr es ist zu gefährlich mit normalen Ski auf meiner Wiese vor der Haustür ein paar einfache Freestyletricks auszuprobieren?

Ich reite schon etwas länger, war jedoch noch nie im Gelände alleine unterwegs. Was muss ich beim Geländereiten besonders beachten?

Halli Hallöchen, bin neu hier, und das ist meine erste Frage. Also erst mal zu meinen "Daten" Ich bin weiblich, bin 170 cm klein und wiege 65 Kilogramm. Und ich bin 16. Ich habe schlanke Arme normale Beine aber viel Hüftspeck und ziemlich viel Fett am ganzen Bauch. Und jetzt meine Frage. Ich würde gerne mit Ganzkörpermuskelaufbau anfangen nicht um abzunehmen sondern einfach weil es mir spaß macht. Jedoch will ich athletischer aussehen und meinen Körper straffen. Aber da nicht gerade dünn bin wollte ich fragen ob man dann Muskelaufbau machen sollte. Nicht das ich nach 1 1/2 Jahren noch dicker aussehe!?! Außerdem würde ich gerne fragen ob jemand eine gute Seite kennt der alles über Ganzkörpertraining zu Hause aufklärt und so. wenn nicht einfach hier alles erklären. Denn für ein Fitnessstudio habe ich einfach kein Geld. Trainingsgeräte habe ich nur 2 Hanteln mit 3 Kilo. Einen Expander mit 5 Seilen je 20 Kilogramm und in 2 Monaten bekomme ich eine Klimmzugstange die man in zwischen den Türrahmen klemmen kann. Wäre sehr dankbar für antworten.

Hallo,

ich suche gerade eine passende Sportart für mich, vllt. könnt ihr mir weiterhelfen :)

Zu mir:

15 Jahre alt, Junge, total unsportlich und kann nicht schwimmen....

Fußball fällt aus, Basketball find ich nicht wirklich passend...

LG

Hallo,

ich suche gerade eine passende Sportart für mich, vllt. könnt ihr mir weiterhelfen :)

Zu mir:

15 Jahre alt, Junge, total unsportlich und kann nicht schwimmen....

Fußball fällt aus, Basketball find ich nicht wirklich passend...

LG

15 Jahre alt, Junge, Gewicht: 64,8kg, Größe: 1,74m

Ich fühl mich irgendwie total dick :S

die frage steht oben. ich habe angst, dass ich dann überfallen werde oder dass mir jemand auflauert :/ klingt für manche bestimmt lächerlich, aber ich habe eben angst davor.

hallo ich gehe dienstag, donnerstag und freitag ins fitnessstudio und mache ausdauertraining und meine frage jetzt ist der plan gut ? der Plan: dienstag: ich mach alles auf dem laufband 30 min. herzfrequenz wegen ausdauer verbessen ( bei einstellung habe ich den puls auf 85 gemacht) danach 25 min. intervall wegen sprit verbessern (bei einstellung minimale geschw. 7 und maxmale geschw. 12) und auf dem rad genau das gleiche, also bin ich um die gast 2 stunden im fitnessstudio

und donnerstag und samstag genau das gleiche ich bin 14 jahre alt.

in sprinten bin ich nicht so schlecht 100m sprint habe ich eine zeit von 14,2 s. und ich will eine von 13 sekunden haben und bei 1000m lauf auf zeit bin ich schlecht, habe eine zeit von 4 min. 21 s. und ich will eine zeit unter 4 min. also 3 min. 50 s. z.b. Könnte ich das erreichen wenn ich das jede woche durchziehe den plan wenn er gut ist.

Hi, ich spiele bereits Fußball im Verein, allerdings wollte ich eine weitere Sportart anfangen , ich kann mich aber nicht zwischen Handball und Basketball entscheiden, wir werden bald in Basketball benotet und das spricht ja schonmal dafür, dass ich Basketball mache, aber ich kann mich trotzdem nicht entscheiden, was meint ihr ?

Hey Leute, da ich im moment keinen weitern Sport außer den in der Schule mache, hab ich mich entschieden mit dem Kraftraining anzufangen, speziell Arm, Bauch, Brustmuskeln. Welche Übungen kann man zu Hause ohne weitere Geräte machen? Wie oft und wielange sollte man die jeweilligen Übungen durchführen? Und wie schauts mit Schwimmen aus, da ich ein Schwimmbad vor der Haustür hab, welche Muskeln trainiert man damit, oder ist es sinnlos? PS: Bin männlich und 16 Jahre alt und purer Anfänger was Krafttraining betrifft Würde mich über eure Tipps freun.

...wenn man 13 ist und regelmäßig laufen geht?

lg =)

Was ist eure Lieblinssportart (auch im TV) ?

Ist der Crosstrainer genauso effektiv wie wenn ich im Wald joggen gehen.

Habe den Crosstrainer etwa auf mittlerer Schwierigkeitsstufe und die Waldstrecke ist größtenteils grade.

Hallo, ich (weiblich,16) habe jetzt schon seit einer halben Ewigkeit keinen Sport mehr gemacht, das hat sich auch etwas abgezeichnet. Bei einer Größe von 173cm, 60kg. Ich möchte nicht abnehmen da Muskeln ja bekanntlich mehr wiegen als Fett. Aber ich möchte gerne straffere Oberarme,Hintern und einen flachen Bauch. Ich fange demnächst wieder an mit Handball und das ist eine wirklich professionelle Mannschaft, aber ich möchte einfach fit genug sein um mitzuhalten. Ich habe mir schon einen guten Essensplan zusammen stellen lassen, trinke morgens und abendsProteinshakes aber das Krafttraining läuft überhaupt nicht. Ich breche bei Liegestützen immer zusammen (ich kanns einfach nicht) und Übungen die mir leicht fallen, bei denen habe ich das Gefühl das ich sie nicht richtig mache. Ins Fitnessstudio zu gehen dafür fehlt mir einerseits die Zeit wegen Handball, Schule und dann noch die lange Fahrt dort hin. Habt ihr Tipps für Einsteiger? Ich möchte jetzt keine mörder Muskel da ich ja weiblich bin hehe aber Übungen für zuhause mit denen ich auch Erfolge "feiern" kann. Wie lange dauert es dann das ich einen fitten Körper habe? Wie gesagt ich spiele noch Handball und mache Cardio-Training. Wie lange muss man das ganze dann ungefähr machen bis man die ersten Erfolge sieht? (flacher Bauch, knackiger Hintern, straffe Beine) btw: Ich mach täglich Krafttraining ca. 45min

Hallo, Meine kleine Schwester hat Probleme mit ihrem Gewicht und wird deswegen auch häufig ausgeschlossen oder kann gewisse Dinge nicht mitmachen. Deswegen würde ein Trainingsplan, an den sie sich halten kann, echt helfen. Ernähren tut sie sich "richtg", bedeutet sie isst gesund und sie ist ausser dem Vegetarierin. Sie ist 13 und wiegt 80 kg und sie möchte auf 65 kg AUF JEDEN FALL runter. Es wäre echt nett von euch wenn ihr uns helfen könntet.# Ich danke schonmal im vorraus. Lg Viola1

Hallo ich heiße Keupp Steffen

Ich suche ein Verein der noch ein spieler sucht.Denn ich bin zu zeit vereinslos und suche wieder einen Verein.Würde mich freuen wenn es einen Verein gäbe.

Meine Stärken: Teamfähig,kritikfähig,lernfähig.Ausdauer,Schnelligkeit,15 jahre erfahrung. Spiele im Sturm.

ich würde mich freuen wenn es einen verein gäbe der noch einen spieler sucht. Danke

MFG Keupp Steffen Handy:015787380951 unter dieser nummer melden bitte danke

Welche Muskeln brauch man beim Handball zum werfen?

Hallo, Ich möchte gerne ins fitnesstudio, weil ich etwas für mich tun möchte. Aber mein vater hat etwas dagegen er meint das es den rücken und die wirbelsäule schädigt. Zu mir: Ich bin 16 jahre alt, 176cm groß,Männlich,etwas dicker,gewicht 75kg,wachse kaum noch. Im fitnesstudio wird angeboten ein 6 wochen aufbauprogramm um das richtige programm durch zu ziehen und den rücken sich darauf gefast macht was noch kommt. Es wird sogar eine lizens vorgezeigt wenn gewünscht ist das die trainer eine ausbildung absolviert haben. So das die uns alles richtig erklären können das nicht schief geht. Aber er sagt immer noch nein! Dan haben wir im internet gesucht und haben herausgefunden das wenn man die übungen falsch macht , sich nicht richtig vorbereitet , schädigungen vorkommen können. Aber bei uns haben die trainer lizensen allso frag ich mich was ihr davon haltet das ich dahin gehe und was noch passiren kann auser die genannten schädigungen. Ich bitte nur leute mit ahnung zu anworten sonst kommt nur quatsch hier raus und es ist mir wichtig!!!!

Ich will Skateboard fahren können. Ich fahre seit 4 Jahren hab aber keinen der mir die Tricks beibringen kann. Jetzt wollen meine BFFs das mit mir lernen. Könnte mir jemand welche Tricks erklären