Hey, so, erstma zu mir. 1,74m 63-64 kg männlich... körperbau schlank/sportlich?!

mein problem is folgendes, bauchmuskeln.. sichtbar sind nur die ersten "2 packs", danach folgt nur noch eine fettwurst... es wird oft gesagt, diät und bauchmuskelübungen, bloß weiss ich nich, ob das mit der diät die beste idee bei meinem körpergewicht ist.. schließlich möchte ich keinen dünnen durchtrainierten, sondern eher einen sportlich-"eher fleischig"-durchtrainierten körper.

hab lange gebraucht um mein gewicht von 59 auf 64 zu bekommen, nich viel aber es macht optisch ein wenig was her. im grunde möcht ich einfach die wurst doch muskeln ersetzen ohne abzunehmen.. hmm..

gibts dafür ne lösung?! wäre dankbar ;) tobi