Schädlich sind sie nur, wenn es die falschen, nicht deinem Fuss entsprechenden sind. Gemeint ist damit die Anatomie und der benötigte Dampfungsgrad.

Oder, vielleicht eher für dich interessant: http://www.sportlerfrage.net/frage/wie-kann-man-die-richtige-fahrrad-rahmenhoehe-bestimmen

Hoffe das hilft dir weiter.

Es gibt zwei Varianten:

-deutsche Rahmenhöhe / dieses wird von Tretlagermitte bis Ende Rahmensitzrohr gemessen

-italienische Rahmenhöhe / Dieses wird von Tretlagermitte bis Mitte Oberrohr gemessen

Mehr dazu hier: http://www.sportlerfrage.net/frage/wie-misst-man-die-rahmenhoehe

Das G steht als englische Abkürzung für Super-Giant-Slalom, sprich dem Super-Riesenslalom.

Dehnung:

Zuvor den Hüftbeuger dehnen. Dafür kniet man sich im Ausfallschritt auf den Boden, also ein Knie auf den Boden, das andere Bein stellt man angewinkelt nach vorn. Dann schiebt man das Becken nach vorn, so daß man eine Dehnung in der Hüfte auf der Seite, auf der man kniet, verspürt. Das wiederholt man auch mit der anderen Seite.

Training:

Man stellt sich hin, Füße parallel, Hände in die Hüften. Dann macht man mit einem Bein einen Ausfallschritt nach hinten und geht in die Knie, so weit, daß man mit dem hinteren Knie fast den Boden berührt. Dann richtet man sich wieder auf halbe Höhe auf und führt das hintere Bein, während man sich komplett aufrichtet, nach vorn neben das andere Bein. Den Fuß des hinteren Beines dabei nicht oder allenfalls mit den Zehenspitzen aufsetzen. Das Bein dann wieder nach hinten führen und die Übung wiederholen. Der Oberkörper muß dabei absolut senkrecht zum Boden bleiben. Die Übung so oft wiederholen, wie man es schafft, anschließend dasselbe mit dem anderen Bein durchführen. Ist extrem anstrengend.

Alternativ das Ganze statisch vollziehen: Beine sind im Ausfallschritt, Hände als Fäuste in die Hüften gestemmt. In die Knie gehen, bis man mit dem hinteren Knie fast den Boden berührt, und sich wieder aufrichten. Übung nach Belieben wiederholen, dann Beinstellung vertauschen. Wichtig: Der Oberkörper muß auch hier senkrecht zum Boden gehalten werden, nicht nach vorn oder hinten kippen. Man kann die Übungen verschärfen, indem man Gewichte verwendet oder das vordere Bein auf eine Stufe stellt, so daß man mit dem vorderen Bein etwas höher steht als mit dem hinteren.

Wenn du Rechtshänder bist, hältst du den Schläger mit der rechten Hand unten, mit der Linken oberhalb (siehe Grafik). Bei einem Linkshänder ist es umgekehrt, dafür gibt es Schläger mit Biegung in die andere Richtung.. Die Biegung der Kelle ist nach vorne, in Spielrichtung geöffnet.

Im Gegensatz zur Fremddehnung, bei der die Dehnung durch einen Partner, z.b. einen Physiotherapeut,oder eine Maschine (Quengelmaschine, Motorschiene) durchgeführt wird, stretcht man mei der Eigendehnung seinen Körper selbst. Dazu setzt man entweder antagonistische Muskeln, Muskeln der kontralateralen Extremitäten oder sein Eigengewicht ein.

Der Katzenbuckel ist wirklich eine der besten Übungen. Ergänzend dazu noch: http://www.sportlerfrage.net/frage/wie-kann-man-die-muskeln-der-wirbelsaeule-dehnen

Gut sind auch diese sogenannten Mini-Alarm-Geräte (s. Foto). Die sind ähnlich einem Schlüsselanhänger und man kann im Notfall den Metallpin herausziehen, woraufhin ein lauter Alarmton ertönt.

Fahrradfahren tue ich auch gerne alleine, da kann ich mein Tempo fahren. Skifahren ist aber schöner zu zweit

Ich habe dazu mal einen Tipp gegeben: http://www.sportlerfrage.net/tipp/so-wichtig-ist-der-sport-bh

"Es ist nicht nur eine Frage des Styling, sondern auch der Gesundheit: Beim Joggen kann ein Sport-BH die Brust schützen. Denn schon bei einer Laufstrecke von 1,5 Kilometern hüpft der Busen 135 Meter. Das haben britische Wissenschaftler anhand von 3D-Aufnahmen bei Joggerinnen ermittelt. Wer viel joggt riskiert Haut- und Gewebeschäden. Daher sollten Läuferinnen einen Sport-BH tragen. Das reduziert die Brustbewegungen um 78 Prozent."

Ich betreibe Hundeseport, mache Fitnesstraining und im Winter Skifahren und Langlauf

Meine Skisaison hat leider noch nicht begonnen, deswegen kann ich dir auch keinen persönlichen Tipp geben. Eine Skitour zu gehen sollte aber mittlerweile auf den Gletschern bestimmt möglich sein.

Ergänzend kann ich noch hinzufügen, dass das Rudern eine sehr universelle Möglichkeit ist die Gesamtheit des Rumpfes zu trainieren. Eigentlich hat jedes Fitnesstudio Rudergeräte. Du kannst es natürlich auch als Ausgleich zum reinen Gewichtstraining machen.

Ich bin mir nicht ganz sicher, ob dem Schwimmlehrer nicht eine Ausbildung zum Rettungsschwimmer vorrausgehen muss. Wenn du den Schwimmlehrer für Kinder machen möchtest, da bietet z.B. das DRK Kurse zu an: https://www.drk-parchim.de/de/ausbilden-trainieren/schwimmlehrer/

Das findet in der Schwimmhalle statt und du kannst es somit auch im Winter machen.

Ein Mediziner hat mir mal gesagt, es sei ratsam, nach einer Impfung ein bis zwei Tage mit dem Sport zu pausieren, oder nur sehr gemäßigt. Es ist eben ein Eingriff in das Immunsystem.

Weil das schon ein hilfreicher Ratgeber ist. Ich meine aber persönliche Erfahrungen anderer, nicht unbedingt "offizielle" Test. Wenn ich nach etwas bestimmten Ausschau halte und etwas neues brauche, frage ich eigentlich als erstes auf der Sportlerfrage nach Erfahrungen dazu.

Für Südafrika wird es Pauschalreisen geben, bei denen neben Anreise, Hotels und Ausflügen auch Stadiontickets enthalten sind. Veranstalterpartner des Weltfußballverbands FIFA in Deutschland sind dabei "Dertour" in Frankfurt und "Passion Southafrica" in Darmstadt. Wie ich gelesen habe, will auch "Vietentours" Pauschalreisen zur WM anbieten.

Ihh denke, eine zweite Chance sollte es geben. So viele Fehlstarts gibt es ja nun auch nicht. Wie du selbst schon in deiner Frage andeutest, die Athleten werden bestimmt viel vorsichtiger beim Start sein.

Meiner Kenntnis nach: Ja (Ich möchte jetzt aber nicht die Hand dafür ins feuer legen:)