walli461
21.05.2007, 12:03
Wie verhält sich der Bergwanderer bei erhöhten Ozonwerten?

Gemeinhin wird ja empfohlen, bei Ozongefahr Sport nur morgens oder abends zu betreiben. Bei einer längeren Bergwanderung bin ich aber zwangsläufig den ganzen Tag unterwegs. Kann ich mich da gegen Ozon schützen, oder sollte ich ganz auf Touren im Sommer verzichten?

 ...zum Beitrag
Antwort
von mahmut1
21.05.2007, 19:59

Ich rate dir : Trinke sehr sehr viel und ständig.Selbst wenn du nicht durstig bist!

Benutze eine Starken Sunblocker und halte dich wenn möglich schattig auf. Am besten mann bleibt bei solchen werten zu Hause oder geht ins Fitness SAtudio wenn man auf Sport nicht verzichten kann.

 ...zur Antwort
cosmin
21.05.2007, 19:03
Wie bekomme ich meinen Blutdruck in den Griff?Welche Sportart ist gut dafür?

Habe zu hohen Blutdruck und würde gerne ohne Medikamente ihn in den Griff bekommen.Ist das möglich und wer kann mir helfen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von mahmut1
21.05.2007, 19:56

Das ist ziemlich kompliziert. Wenn du in einem Fitnessstudio bist solltest du mit deinem Trainer sprechen.Dieser weiß was zu tun ist. Ansonsten solltest du dich trotzdem in einem Fitnesstudio anmelden, da Ausdauersport eine große Rolle spielt im Kampf gegen Bluthochdruck.

 ...zur Antwort