Sorry ihr habt recht ich meinte natürlich anaerob.
Was ich auch vergessen hab zu erwähnen ist das ich sogar Weigt watchers mache.
Was mich aufregt ist die aussage das ich ungesund und fett gelebt habe und deswegen zum artzt soll der mir sagt, nehmen sie drei pillen und machen sie sport, 10 euro bitte. Das weiß ich, und mach ich, ohne pillen.
Die Probematik ist auch nicht das ich keine geduld habe
Meine problematik ist einfach der fettabbau er ideal im aeroben bereich von 75% liegt. PLS 135
Ich aber lieber in bereichen weit darüber trainiere um überhaupt etwas ausdauer zu bekommen.( verbesserung meiner fitness)
Das ganze Gespräch hat mich allerdings auf eine andere Frage gelenkt: kann mann den körper denn irgentwie dazu bringen Fettsäuren zu verbrennen anstadt Muskelglycogen