chrisnett
06.09.2008, 19:53
Wie bereite ich mich richtig auf ein Fußballspiel vor?

Ich (27) habe morgen ein Fußballspiel 15.00 Uhr, und wollte eben fragen wie ich am besten dafür vorbereiten kann? Es heißt ja immer genügend Schlaf und genügend trinken vor einem Spiel, aber was ist genügend? Oft habe ich nämlich das gefühl nicht richtig wach und konzentriert zu sein. Ach so, und ich wollte noch wissen was wäre das richtige Essen bis zum Spiel? Bzw. wann sollte ich das letzte Mahl zu mir genommen haben?

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Antwort
von mario12341
12.09.2008, 20:13

ich würde zB zum frühstück ein vollkornbrot mit käse essen und dazu ein glas milch trinken

jenachdem wann das spiel anfängt würde ich was leichtes zu mittag essen fisch ist sehr sehr gut...;-)

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