Hallo, Ich hatte eine Kreuzbandplastik am 23.12 und wollte fragen ob ich ins Fitnessstudio gehen soll um Muskeln aufzubauen? Gibt es da Trainer die einem zu Seite stehen?

Hallo, Ich hatte eine Kreuzbandplastik am 23.12 und wollte fragen ob ich ins Fitnessstudio gehen soll um Muskeln aufzubauen? Gibt es da Trainer die einem zu Seite stehen?

Hallo, Ich hatte eine Kreuzbandplastik am 23.12 und wollte fragen ob ich ins Fitnessstudio gehen soll um Muskeln aufzubauen? Gibt es da Trainer die einem zu Seite stehen?

Hallo, das ist meine erste Frage hier und die ist folgende: Ich hatte im Dezember eine Kreuzband-OP. Ich habe momentan 2-3 Mal die Woche KG. Ich wollte euch fragen was es noch für Möglichkeiten gibt einen optimalen Aufbau zu haben. Ich habe auch vor einiger Zeit Reha beantragt, aber ich weiss eben nicht ob sie anngenommen wird.Es gibt doch auch KG am Gerät oder Sporttherapie. Kann man das ganze kombinieren. Soll man auch eigenständig ins Fitnesscenter gehen und Muskeln aufbauen? Ich freue mich auf eure Tipps und vielen Dank im vorraus.