marqus
14.05.2009, 18:28
Wie äussere, seitliche Oberschenkel dehnen?

Hallo,

es geht konkret um einen Yoki Geri keage tritt im klassischen Karate, bei dem das Bein seitlich rausgeschnappt wird. Füße bleiben parallel und die Bewegung ist ein von unten kommendes Schnappen (zB von unten in die Rippen). Ich bekomme da das Bein 1. nicht richtig gestreckt und 2. komm ich gar nicht hoch genug. Beim Strecken des Beines tuts dann eben an den seitlichen Oberschenkel weh. Da wo das Handy liegen würde, wenn man es in der Jeans haette, aber eben ganz seitlich...

Wie dehne ich da?

danke, Timo

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Antwort
von marqus
15.05.2009, 19:06

Hi ihr zwei, danke. Die erste Übung mit dem seitlich nach hinten drehen ist bekant und hab ich auch verstanden, den zweiten Teil, den du beschrieben hast, raff ich leider nicht :-) Zuviel kommas und vorne/hinten Beschreibungen. Weiß nicht, was du meinst.

Viellecht schreibst du nochmal was dazu?

danke, Timo M.

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