Wichtig ist vor allem das du genügend trinkst und vor allem nicht erst während dem Spiel damit anfängst. Die Menge dabei kann sehr unterschiedlich sein und ist vom Menschen und vom Wetter abhängig ist.

Während der kalten Winterzeit ist das echt ein Problem ja, das stimmt! Probiers doch mal Spinnen im Winter , das macht auch einen heiden Spass wie ich finde und du bleibst im Winter in Tritt.Das ist eine gute Alternative. Sonst würd ich dir auch ein Stirnband empfehlen. Unter 10 Grad fahr ich zum Beispiel gar nicht Fahrrad ;-), das ist mir zu kalt.