bobb1234
23.02.2011, 08:53
5km-Zeit verbessern in 3 Monaten

Guten Morgen

Habe mal wieder eine Frage: Ich laufe die 5km momentan ganz knapp unter 20 min...mein Ziel wäre aber unter 19:15min... kann ich dies mit 2-3 trainings pro woche in 3 monaten erreichen? und welche übungen / trainingsformen könnt ihr mir empfehlen?

Grüsse Bobb

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Antwort
von mentilful
23.02.2011, 15:39

also brauche für 5 km 17:19 und ich laufe 4 mal in der woche 6 km. Vielleicht versuchst du es auch mal.

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