Profil von mirko28355

20.12.2016, 19:29

Krafttraining vor der Arbeit - am Abend Ausdauer Sport?

Ich will schon lange meine Muskeln aufbauen hab aber nie die Zeit dazu gefunden. Ich arbeite sehr undregelmässig (mal 7.30 - 19 00/mal 16.30 - 22.00/mal 6.30 - 17.00 etc.) Nebenbei habe ich noch 2 Pferde zu versorgen, was ich normal immer Abends mache. Denkt ihr morgens Kraft abends Reiten ist ok oder würdet ihr Kraft nur dann trainieren wenn ich Zeit habe? (so 2 - 3 mal die Woche) und nicht extra früh aufstehen.

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Antwort

von mirko28355

22.12.2016, 10:37

Ich würde es eher andersrum machen. Morgens Ausdauersport, um auch gut in den Tag zu starten. Denn die frische Luft und die Laufeinheit tun dem Körper gut und du kannst dich auf der Arbeit besser konzentrieren. Am abend ist dann Kraftsport dran und da musst du dich dann auch nicht abhetzen, sondern kansnt es in Ruhe machen.

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