Die Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle es geht nicht immer nur um das Training! Wenn der Körper nicht die richtigen Nährstoffe bekommt ist das Training quasi nutzlos.
LG
Nachtrag: Es muss natürlich nicht unbedingt ein Singlespeeder sein auch gerne alternativen.
Kommt sehr darauf an, was du ausgeben möchtest!
Mitten Drin anfangen meisten
Nach den Training am besten
http://www.basketball.de/forum.php
Denke schon das er sich eignet =)
Schöne Jacke =) ich trage auch eine von ADIDAS
Das ist nicht so einfach. Wenn an deinem Körper was "kaputt" ist, musst du eben warten, bis er sich "repariert" hat. Das dauert eben seine Zeit. Was man tun kann, damit die Genesung schneller erfolgt, kannst du hier sehen: http://www.muskelverhaertung.net/wade/#Was-tun-damit-Genesung-schneller-erfolgt
Auch wenn sich das auf eine Muskelverhärtung bezieht, so sind die Behandlungsmethoden größtenteils analog. Auf keinen Fall würde ich die Stiefel lockerer Schnüren. Denn gerade, wenn der Stiefel nicht richtig sitzt, entstehen starke Belastungen an bestimmten Stellen. Möglicherweise sind auch hier die Stiefel die Ursache des Problems, vielleicht kannst du ja mal andere ausprobieren. Vielleicht sind die angenehmer zu tragen.
Ich würde die Stellen auf jeden Fall schonen, damit sie heilen können.
Hoffe es wird dir bald besser gehen. LG
Hallo Gerd,
das Problem kenne ich gut, ich habe es zunächst mal mit Atmungsaktiver Kleidung versucht. Hat bei mir schon einiges ausgemacht. Hast du es damit schonmal versucht ? Eigentlich funktionieren die meisten Deos ja gleich. Der Duft ist halt anders.
Gruß , mofelpfropf
Hey Gerd,
bei der Kreatinkur ist es so, dass das zusätzlich Kreatin deine Schnellkraftleistung verbessert, so wie bei optimalen Training zu einem vermehrten Muskelaufbau führen kann! Allerdings bedingt dies immer ein ordentliches Training, so wie ordentliche Regenerationsphasen. Vorteil hier ist außerdem, dass Kreatin die Müdigkeit nach sportlichen Aktivitäten und die Regenerationsfähigkeit verbessert. Nachteil könnte sein, dass man auf Alkohol verzichten und mehr Trinken sollte. Außerdem besteht Gefahr, dass der eigene Körper kein Kreatin mehr herstellt, wenn man es zu lange einnimmt. Mehr über die Auswirkungen von Kreatin kannst du sonst auch hier nachlesen: http://www.multipower.com/de/Richtig-ernaehren/ueber-creatine
Lg,
Mo
Gibt sonst auch winter arbeitshandschuhe die robust sind und nicht allzu warm werden die gibt es in vielen Berufsbekleidungsshops und so wie zum Beispiel http://www.protectshop24.de oder bei engelbert strauss und konsorten. Evtl kommt man da günstiger weg als bei speziellen "hightech" material handschuhen die meist sowieso nicht das halten was sie versprechen ist aber geschmackssache.
Die Gestrickten aus dem ramschladen sind prinzipiell gut aber vielleciht darauf achten wie die fingerkuppen gestrickt sind ist da so ein kleines "loch" oder reißen diese oft sehr schnell auf dort und dann sind sie hin aber bei den 1 euro ist es ja einen versuch wert :)
Schau doch mal bei Aframe http://www.aframe.de/surfkurse/yoga-kurse/ ist aber in Spanien die haben auch surf-yoga kombi kurse, fand ich super :D
Sonst schau doch mal bei surfcamps24.de/ vielleicht findest du da auch was nettes dort gibt es eine Auflistung verschiedener Surfschulen/camps weltweit.
Gruß und viel Spaß