Ich würde an deiner Stelle mal zu Hause anfangen mit Fitness Übungen und auch Fitness im Wasser würde dir bestimmt helfen. Finds gut, dass du auch im Alter darauf achtest! Hut ab!
Das schwüle Wetter gehört bestimmt auch dazu, gerade wenn es heiss ist, ist alles für den Körper anstrengender. Pass daher mit deinem Kreislauf auf und schau, dass du gut und genügend isst -schau dir eventuell Esspläne an für Jogger, die brauchen oft eine andere Ernährung!
Ansonsten hilft nur regelmäßig zu trainieren, um so deinen Kreislauf daran zu gewöhnen natürlich und richtig zu entspannen. Was die Muskeln und die Entspannung selbst betreffen können Sitzungen in der Infrarot Kabine enorm viel bringen! Hier bringt es natürlich viel darin zu investieren, denn das hast du ewig lange oder in ein Center z.B. von Physiotherm gehen!
Glaub du meinst sowas wie Bar Starzz..Google das mal, da findest du sicher genügend Workouts, Videos, Tipps usw.!
Was meinst du mit "gespaltener Meinung"? Meinst du jetzt hinsichtlich der Möglichkeiten hier zu sporteln oder von einem Urlaub selbst?
Also, ich kann dir sagen, dass die Kanaren sowohl vom Wetter her wie auch von den Möglichkeiten jeglicher Freizeitbeschäftigung zu empfehlen sind. Man sagt ja nicht um sonst es ist die Insel des Frühlings ;) Du wirst auf jeder dieser Inseln viele Radtouren finden, wie zB auf La Palma, da gibts gute Routen für Mountain Biker oder auf la Gomera gibt´s auch viele Schluchten, aber Gran Canaria wird wohl die abwechslungsreichste von allen sein. Aber schau dir mal den Online Katalog auf FTI.de an, hier sind alle Inseln einzeln vorgestellt, vielleicht hilft dir das auch!
Weil hier niemand geantwortet hat,... Ein Gewinnspiel direkt nur für Sportlersachen kenne ich nicht, aber es gibt viele Gewinnspiele bei denen man unterschiedliches gewinnen kann. Wien Holding hat wieder ein Ostergewinnspil, hab zu Weihnachten auch schon mitgemacht und man kann jeden Tag was anderes gewinnen. Heute kann man eine CD Box "my RSO" gewinnen mit Hits des zeitgenössischen Orchestras, vielleicht kommt da auch noch was mit Sport???
Würde dir abraten eine Hungerdiät zu machen, weil das für deinen Körper sehr schädlich ist. Auf Süßigkeiten musst du auch nicht verzichten, vor allem weil du ja täglich Fahrrad fährst. Wenn deine Problemzone der Bauch ist, musst du den einfach ein bisschen trainieren. Du kannst zu Hause jeden Tag ein paar Situps machen, da bekommst du am schnellsten Resultate ;)
Klingt sehr danach als würdest du eh alles richtig machen, eventuell Keks oder Riegel auf die erste Tageshälfte verschieben und abends weglassen. Ansonsten mache mehr Übungen für den Bauch. Schau dir mal das HIT Training an - da macht man Situps & Co aber in einer sehr langsamen Ausführung
Das ist leider das Problem, wenn man "zu schnell" abnimmt. Da du noch sehr jung bist würde ich mir vorerst keine Sorgen und verstärkt Bauchübungen machen. Erstmal Respekt und Glückwünsch zu deiner Lebensumstellung und warte erst mal ab - das Gewebe braucht ein bisschen!
Es gibt da ganz viele Übungen, schau mal auf youtube oder auf eine Trainingsseite. Ich verwend auch eine App (Loox), die hat kostenlose Trainingspläne mit Animationen
Eventuell Stress oder deinem Körper fehlt was. Würde nochmal einen allgemeinen Bluttest machen, weil das ja "Momentaufnahmen" sind und auch die Schilddrüse durchchecken, vielleicht hast du eine Überfunktion. Eisen und Vit D Mangel sind eigentlich das Gegenteil, da fühlt man sich schlapp und ist müde!