Ich hatte meine Schulter schon mehrfach ausgekugelt das letzte Mal liegt jedoch schon ca. 15 Jahre zurück. Nun geh ich regemässig Kraulschwimmen und habe manchmal so ein gelockertes Gefühl im Schultergelenk. Ist die Gefahr vorhanden, dass ich mir nach so langer Zeit die Schulter beim Kraulschwimmen wieder auskugeln kann?

Ich habe verschiedenlich Spieler gesehen (oft jüngere), die einen extremen Vorhandgriff verwenden. Das sieht aus wie ein extremer Rückhandgriff nur anderst rum. Wenn ich das probiere landet mein Ball generell im Netz. Was ist der Nutzen dieser Griffhaltung und wie bekomme ich die richtige Höhe und Länge hin ??