Liebe Sportler, Liebe Sportlerinnen! Ich habe ein "Problem" bzw. eine Frage mit der ich mich seit einiger Zeit beschäftige. Und zwar geht es darum,die Kondition zu verbessern bzw. aufzubauen. Jedoch meine ich mit Kondition nicht ( wie man oft vermutet) nur die Ausdauer,sondern alle leistungsbestimmenden Faktoren,sprich Kraft,Schnelligkeit,Ausdauer(Beweglichkeit lass ich mal aussen vor). Nun zu meiner Frage: Da ich nächstes Jahr Sport als Leistungskurs in der Schule habe,möchte ich gerne meine Kondition verbessern.Da man ja Cooper-Tests,Turnen,Leichtathletik,Fussball etc. absolvieren muss,braucht man ja eine recht gute Kondition.D.h. man sollte möglichst eine gute Grundausdauer besitzen,aber auch einigermaßen Schnell sein und (v.a. im Turnen) auch etwas an Kraft haben. Ausserdem verfolge ich mittelfristig,bzw. noch ^^, das Ziel später Sport zu studieren und sollte deshalb für den sog. "Eignungstest" gut vorbereitet sein. Jetzt stelle ich mir also die Frage ob und wie es möglich ist sich in ALLEN DREI konditionellen Fähigkeiten zu verbessern und wie man damit am besten anfangen sollte. (z.B erst Ausdauertraining um eine gewisse Grundausdauer zu besitzen,dann KT usw..)Ich glaube nämlich nicht dass es etwas brintgt in einer woche alle 3 Faktoren gleichzeitig zu trainieren,kann jedoch sein,dass ich hier auch falsch liege. Lässt sich da eine passende Kombination finden? Mir ist auch klar dass ich nicht ein super Sprinter sein kann,und gleichzeitig ein toller Marathonläufer und super Turner :D .

Noch zu meiner Person: Ich bin 18 Jahre alt und eher schmächtig,d.h. ich wiege bei einer Körpergröße von 1,75 m nur um die 60 kg. Ich spiele Fussball in einem Verein (jedoch unterklassig). Auf hilfreiche Antworten wäre ich sehr dankbar :)

Man hört ja seit einiger Zeit immer wieder, dass auch Ausdauersportler Kraft brauchen, um die Bewegungsökonomie zu verbessern. Aber wie sieht es denn in der Praxis aus? Trainieren Marathonläufer auf hohem Niveau Kraft?

Was muss ich als Flügelspieler gut können?Wie kann ich so viele Tore machen wie ein Ronaldo?Was kann ich dafür Traineren um hoch hinaus zu kommen?Was ist am wichtigsten als Flügelspieler?

ich bin 15 jahre alt und mache schon seit 5 wochen trainng für sixpack ich erkenne schon die muskel ich mache 15 liegestützen 3 wiederholung und letzte woche habe ich auch mit liegestützen angefangen ich mache ein tag pause reicht es oder soll ich was dazu machen

Hi ich wollte mal fragen wie lange es dauert bis man muskeln kriegt und wie.

Hallo Ich habe immer nach dem Training Muskelkater trainiere auch hart ist das ein gutes Zeichen oder nicht ? Ausserdem würde ich gerne eure Meinung zu meinem trainingsplan haben so geht der http://www.muskelaufbau-abnehmen.de/muskelaufbau/schneller-muskelaufbau-oberkoerper-trainingsplan-volumentraining/173/

Hallo Leute!

Ich habe einen Hulla Hoop reifen mit 2.5 Kilo gewicht, weil ich auch Drinnen etwas Sport machen will, und mir das mit Gewicht heben kein Spaß macht. ist diese Art Sport eigentlich effektiv? wie lange sollte es man jeden tag machen? ich bin Männlich und 20 Jahre alt.

Hallo!:) Ich bin 14 Jahre alt und laufe die 10 km derzeit in 46 minuten! Ich mache Triathlon im Verein. Was haltet ihr von der Zeit?

Wie kann ich sie noch verbessern? Liebe Grüße

Hi leute ich habe ein Problem ich möchte mir ein pocket bike kaufen aber ich habe ein problem

wo darf man mit einem pocketbike in Berlin - Spandau fahren?

Wo darf man Das Pocket bike hinstellen?