Meine grösse 170 gewicht auf dem bild 74,5 kilo, wiege aktuell 72. Nehme im schnitt 2 kilo ab im monat, halte aber meine kraftwerte im Gym und werde sogar leicht stärker durch viel eiweiss. -18 kilo in 6 monaten jz + Muskeln aufgebaut. Beispielwerte Bankdrücken von 30-40 kilo auf 90x5.

Mir sagen mittlerweile alles dass ich zu dünn werde etc, oder dass ich sogar 11% körperfett habe, wo ich mir denke niemals. wahrscheinlich 20.

Ich denke ich hab kein gestörtes körperbild, stimmt ihr zu dass ich bis ca min. 65 kilo runter muss um einen definierten strandkörper mit sixpack zu bekommen?