Ich würde dir raten bei einer Zerrung auf jeden Fall aufzuhören. Wenn man damit weiterläuft können die Folgeschäden in den Muskeln wirklich massiv sein. Ich würde aber auch sagen, daß bei Seitenstichen schon was falsch gelaufen ist. Du solltest bei Training gelernt haben richtig zu atmen. Wenn du also Seitenstiche bekommst probiere es einfach das nächste Mal wieder.