nbafreak
07.08.2011, 23:06
Wie oft sollte man Sprungkraft Training in der Woche machen??

Hallo zusammen,

ich wollte euch mal fragen wie oft sollte man in der Woche Sprungkraft trinieren? Also ich habe jetzt ein Trainingsplan mit 4 Übungen und immer jeweils 2 Sätze ich benötige ungefähr noch 10 cm damit ich richtig stopfen kann ich kann mich jetzt schon mit einer Hand an den Ring hängen. Ich hab jetzt noch 4 Wochen Zeit Sprungkraft zu trainieren dann fängt bei mir schon langsam die Vorbereitung an. Jetzt wollte ich wissen schaffe ich es in den Wochen und wie oft sollte ich in der Woche trinieren damit ich es schaffe????

Bedanke mich jetzt schon für eure Antworten

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Antwort
von nbafreak
07.08.2011, 23:54

also z.B Montag: Training, Dienstag: chilln , Mittwoch: Training, Donnerstag: chilln, Freitag: Training

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OBI97
01.05.2011, 17:31
Welche Basketballposition?

Hali halo halöchen liebe Sportgemeinde. Ich hab eine frage. Ich spiele schon seit ich denken Basketball. Ich spiele eigentlich jeden Tag Basketball. Jetzt zu meiner Frage,welche Basketball position passt zu mir? Ich bin 1,65m und 68 kg schwer. Meine distanz Würfe sind nicht die besten aber mein Ballhandling,Mitteldistanz Würfe und Korbleger sind ausgezeichnet.Meine spielübersicht ist auch nicht schlecht (meinte meine Sportlehrerin). Bevor ich es vergesse kann icg mit 14 noch in einer u14 Manschaft spielen?

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Antwort
von nbafreak
08.05.2011, 11:43

ob du in der u14 spielen kannst es kommt auf dein jahrgang an aber höchst wahrscheinlich nicht mehr und ich würde dir die flügel position empfehlen denn ich glaube das du mit deiner größe und mit deinem gewicht viel zu langsam bist um auf der aufbau position zu spielen

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BelongstoClay
27.04.2011, 21:35
Wie kann ich meine 3er Quote verbessern im Basketball verbessern?

Ich hab Probleme mit dem 3er Wurf! Wie kann ich denn im Spiel unter gegnerischem Druck meine 3er Quote verbessern? Habt ihr Tipps?

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Antwort
von nbafreak
28.04.2011, 23:57

also da gibt es eine übung aber da brauchst du noch einen spieler vielleicht deinen bruder oder so dieses training dauert 2 woche aber das musst du wirklich jeden tag machen damit man da auch was merkt du muss zwischen der freifurf linie und dreier (miteldistanz) nicht von der seite pro tag 150 würfe also immer 3x 50 aber nicht zu lange pause machen zwischen den würfen so ca. 2min das reicht und wenn du das machst dann kommen die dreier von selbst muss zuerst mitteldiestanz würfe üben und dann kommen die dreier von selbst also so hab ich trieniert versuch es einfach mal

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