Hy

Als erstes wäre mal interessant welches board du dir kaufen willst, wenn du kein burton board hast, du dir aber ein burton Bindung kaufen willst brauchst du wieder eine eigene platte (das ist die runde Scheibe wo die schrauben reinkommen) Von Burton Bindungen bin ich wenig begeistert hatte leider schon ein paar Probleme damit das ist aber nur meine persönliche Meinung. Das vorige Kommentar kann ich auch nicht bestätigen. Eine ratschen Bindung ist genau so einfach zu schließen wie eine Flow Bindung. OK vl. bist du mit der Flow Bindung um 3 sec. schneller. Aber das sollte nicht der Grund für den kauf einer Bindung sein. Von billig Marken ( FireFly,....) würde ich abraten weil sehr leicht die Schnallen abreißen und du nicht leicht an Ersatzteile kommst. Aus eigener Erfahrung kann ich Nitro, Rome und Ride empfehlen. Gibt aber noch genug andere am besten du schaust mal auf http://www.blue-tomato.at die haben echt alles was du brauchst. Wenn du vorher noch die Möglichkeit hast Bindungen und Boards zu testen wäre das das Beste weil jeder einen anderen Geschmack hat ;)

Ich wünsche dir ein schönen Winter und viel Spass beim boarden ;)

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Hallo,

wie lange läufst du am Laufband??? Nike Free sind gute Trainingsschuhe jedoch solltest du nicht zu viel damit laufen weil sonst deine Füße zu sehr beansprucht werden. Wenn du nur am Laufband läufst das du aufgewärmt bist also 10-30 min sind sie kein Problem wenn du länger läufst und/oder auch draußen laufen willst würde ich dir andere Laufschuhe empfehlen. Am besten gehst du in ein Laufgeschäft und lässt dich beraten ;) Die Zahl bei den Schuhen steht für die Dicke der Sohle probier sie einfach mal an und schau welche dir am besten gefallen ;)

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Ich würde sagen, dass das von der Atmung kommt. Versuch mal langsamer zu laufen und wirklich tief durch die Nase einatmen und durch den Mund wieder ausatmen.

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Heyy,

am besten ist du fährst einfach mal in eine der unzähligen hallen in Wien, da kannst du dir auch überall Schuhe ausborgen. Du kannst beim Bouldern nicht wirklich was falsch machen probier es einfach mal aus und sprich die Leute mal an und frag sie ob sie tipps für dich haben Kletterer helfen einander immer gerne ;) Wie du dann wirklich weiter machst (Seilklettern, Bouldern oder vl. machts dir gar keinen Spass) siehst du ja danach. Wenn du wirklich weitermachen willst wäre ein Kurs natürlich nicht schlecht vor allem fürs Seilkletttern. Aber wie gesagt ab in die nächste Halle und einfach mal ausprobieren ;);)

happy day ;)

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Ich würde mal sagen das du zu viel trainierst. Vor allem die Bauchmuskeln brauchen viel Erholung. Muskeln bauen sich ja nicht während des Trainings auf, sondern in der Erholungsphase. Ich würde max. jeden zweiten Tag die Bauchmuskel trainieren und ich denke auch das 400 Sit-Ups zu viel sind.

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