Hallo ! ich möchte gerne sportlich und gesundheitlich fit bleiben.Ich habe gelesen dass dazu viel Ausdauersport notwendig ist. Nun HASSE ich es aber joggen zu gehen.. ich mache 2 mal die Woche Geräteturnen, springe im Training auch seil o.Ä. Jetzt die Frage reicht es 2 mal die Woche Sport zu machen (Turnen) ,, auch wenn ich nicht joggen gehe um fit zu bleiben ? Und wieviel Kalorien verbrenne ich durchschnittlich beim Geräteturnen ?

LG