Hallo Ich bin 12 Jahre und spiele seit 7 Jahren im Verein Fußball. Habe in der Woche 3 mal Training würde aber gerne noch 1-2 mal die Woche ein kleines Zusatz Training machen um Fitter zu werden. Was könntet ihr mir raten?

Wäre nett wenn ihr mir ein paar Tipps geben würdet.

Paul